قانون الجذب

من أفضل التمارين التي تقوي مصدر الجذب لدى الإنسان والتي أتت بنتائج مذهله مع كل من طبقها بجدية واهتمام هو تمرين 21×14 وهو من إختراع الدكتور صلاح الراشد ...



ملخص التمرين يقوم على كتابة الهدف الذي تريديه بالصيغة الإيجابية والأنية كأنك حققتيه ثم تكرريه 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرري هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع ..

شرح للتمرين :
مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب اتمامها وهي :

1- اختاري هدفاً تودّي تحقيقه أو رغبة تودّي الحصول عليها واكتبي هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة ... ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب .


2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقوليها يجب ان تشعري بقوتها .. عندما تقولي انا الآن غنيه فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقولي لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .

3- تمرحلي ولا تتعجّلي .. أن تختاري هدفك أنا الآن لدي مليون ريال فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمري في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك ... أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسمي الهدف الذي يمكنك تقسيمه بينما تستمري في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين .


4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقولي سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققيه .


5- كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتبي الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قومي بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتبي بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتبي ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجلي فقط مايتبادر الى ذهنك "


6- تكرريه 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشربي الشاي أو ترد على التلفون أو تشغلي فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليكي التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليكي إعادة التمرين .. تأكدي من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .."



7- وتكرري هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمري في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظي من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركيه حتى تتم 14 يوماً ثم انظري الى نتيجته .. إذا توقفتي ولو يوماً فابدئي من جديد ". .



8-لا تغصبي ردّة الفعل فقط استرخي ورددي الجملة واكتبي مايطرأ فوراً .


9-ركزي على الجملة وليس ردّة الفعل .

10-يجب ان لا تغيري الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترتي أنا الآن بصحة جيدة فتزيدي عليها بعد عدة ايام انا الآن أتمتع بصحة جيدة .


11- لاتحللي ردود الفعل فقط أكتبيها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركيها دون تحليل بتاتاً .


12-إذا كنتي متعبه قبل او خلال التمرين فافعلي التمرين على أي حال فأنت تعملي على مستوى العقل الباطن وليس الواعي .


13-قومي بعمل تمرين 21×14 حتى تحققي الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبهي من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزيها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهزي الفرص .


14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .

إذا كنتي وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعملي آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة .


15-دائماً اتركي فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال .


16-استمري وكوني صاحبة عزيمة اذا أردت ان تحققي ماتريدي العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنتي فعلاً تريديها وفي صفاء لإستقبالها .


17-لا تخبري أحداً بتمرين
" واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان "
أخبري فقط بعد ان تحققي نجاحاً


اتوقع تجربه تستحق اننا نجربها بذات اننا نقدر نحقق الي نبغاه في 14 يوم
بدل مانجلس على حالنا سنين نتمنى ولا شي بيسير

اتمنى تجربوها وتستفيدو

للاحاطه منقول

موضوع رائع

يعطيك العافيه ع الانتقاءالرائع

بانتظار جديدك